注目のオメガ3脂肪酸(omega3、n-3系脂肪酸)について

＜今注目のオメガ3脂肪酸(omega3、n-3系脂肪酸)について＞
今注目されているオメガ3脂肪酸(omega3、n-3系脂肪酸)をご存知ですか？

オメガ3脂肪酸(omega3、n-3系脂肪酸)の健康効果は高く、海外を中心に注目されている成分です。日本ではまだあまり知られていない成分ですが、そんな日本での知名度も最近はどんどんあがってきています。

そんなオメガ3脂肪酸(omega3、n-3系脂肪酸)を紹介したいと思います。

＜オメガ3脂肪酸とは？＞

必須脂肪酸の一種で人間の身体には必要な成分がオメガ3脂肪酸です。
このオメガ3脂肪酸ですが、生活していく上で必要不可欠な成分なのですが、体内で生成することができない成分です。つまり、日々の食事で摂取しなければならない成分です。

DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)という言葉は知っている人も多いと思います。魚に多く含まれていると言われているDHAとEPAですが、これらは実はオメガ3脂肪酸の中に分類されます。